Блоги KoLbKA Время переваривания пищи в желудке
Пригодится всем, кто следит за своим питанием.

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстримальности.
Удачи всем!
Комментарии(10)
starstarstarstarstar
Cредняя оценка 5
Оценило: 6 человек
Прочитало: 40 человек,123 раз

Твитнуть
→ Дневник KoLbKA
→ Все дневники
  Меню     Главная  
Версия: html / touch(beta)
7ba.Ru
[0.0216]