Xitrogopik(
Off)
(27.05.08 22:12)ЗА ТЕМОЙ СЕЙЧАС СМОТРИТ
Fox2412
Ты занимае?ься своим телом?
Нет.
[
28 ]
[6%]
Нет, но есть желание начать.
[
69 ]
[16%]
Нет, рань?е занимался.
[
43 ]
[10%]
Да, дома.
[
167 ]
[40%]
Да, в зале.
[
103 ]
[25%]
_________________
_________________
?СПОЛЬЗУЕТЕ Л? ВЫ Х?М?Ю(АНАБОЛ?К?,СТЕРО?ДНЫЕ ГОРМОНЫ),СПОРТ?ВНОЕ П?ТАН?Е(ПРОТЕ?НЫ,КРЕАТ?Н,В?ТАМ?НЫ)???
Да,только химичусь
[
11 ]
[5%]
Да,только спорт питание
[
25 ]
[12%]
Да,использую все
[
5 ]
[2%]
Нет,не использую
[
130 ]
[67%]
А чаво ето вообще!?=)
[
23 ]
[11%]
Использование статей и книг разрешено только в некоммерческих целях, все права на данные произведения принадлежат автору или издательству.________________________________________________________ЗАЯВКИ ПРИНИМАЮТСЯ ТОЛЬКО У ЛЮДЕЙ С ПОЛНОСТЬЮ ЗАПОЛНЕННОЙ АНКЕТНОЙ!____________________________________________ Если вы решили заняться собой но не знаете с чего начать или что и как делать пишем сюда, что хотим накачать где будете заниматься дома или в зале если дома каким инвентарем располагаете! __________________________ Так же для начинающих советую прочитать вот этот
____FAQ____ . Сразу отпадет большая часть вопросов.
Прикрепленный файл:
Растяжка как немаловажный элемент трененга(3.404kb)
Первые 6 месяцев тренеровок(1.865kb)
Тренеровки после 6 месячного стажа занятий(1.923kb)
Общие правила в бодибилдинге(2.165kb)
Программа тренеровок для новичков(4.046kb)
Последний раз редактировалось Xitrogopik; 12.08.11 в 12:09.
Xitrogopik(
Off)
(27.05.08 22:15)сайт по бодибилдингу, где вы найдете информацию о тренеровках, спортивном питании, спортивной науке, книги, интернет магазин и еще много полезного.
********
официальный сайт по пауэрлифтингу, календарь соревнований, технические правила, протоколы, рекорды, зал славы.
********
все о стероидах и не только
********
гиревой спорт новости, история, техника, правила.
********
фильмы о бодибилдинге, пауэрлифтинге, армрестлинге, фитнесе.
********
техника выполнения упражнений
********
еще аналогичные сайты 1 2 3
********
бегом от лишнего веса
********
сайт по армрестлингу Xitrogopik(
Off)
(27.05.08 22:42)Наверно как и многие начинал с турника во дворе. Первый раз пришел в зал в 15лет меня хватило на 2 месяца
если сейчас оглянутся назад становится обидно сколько времени я зря потратил в зале да! да! именно в зале я зря тратил время. Я не знал что и как делать, делал не правильно, какую либо информацию было не достать. Поэтому и создал тему для тех кто хочет начать заниматся или только начал, а может кто нибудь увидев эту тему захочет начать заниматся. Чтобы небыло ошибок, был стабильный прогресс и не пропадало желание заниматься.
Xitrogopik(
Off)
(29.05.08 17:35)Эта книга для тех кто ОЧЕНЬ СИЛЬНО ХОЧЕТ НАКАЧАТЬ РУКИ делает много подходов на бицепс, трицепс, но руки "не ростут".
Прикрепленный файл:Руки титана(13.13kb)
Xitrogopik(
Off)
(29.05.08 23:01)*****Моя статья для самых-самых начинающих читать*****
Последний раз редактировалось Xitrogopik; 04.06.10 в 17:40.
Xitrogopik(
Off)
(01.06.08 01:18) Свои заявки пишите сразу в личку, мы так же будем отвечать в личку. ******************** Если кто хочет мне помогать пишем тоже в личку. ******************** Обо всем остальном общаемся в теме.
**********
За помощью обращаемся Fox2412 турник и брусья, домашний трененг.
NokiaFAN бодибилдинг, питание.
Xitrogopik пауэрлифтинг и гири.
_______
И к любому из нас по общим вопросам.
◄ОСТАВЛЯЕМ ЗА СОБОЙ ПРАВО ОТВЕЧАТЬ ИЛИ НЕТ►.
Кто смог дочитать до конца смотрим вторую страницу.
Последний раз редактировалось Xitrogopik; 04.10.10 в 22:28.
Форумы
