Форумы Общение Спорт Присядание со штангой. У кого сколько на 1 раз.
.Higgins(Off)
(03.07.12 09:07)
сейчас уже не занимаюсь, а 3 года назад 3 подхода по 8 раз делал- 1й с весом 105 кг, 2й с 110кг, 3й с 115кг.. Потом становой тягой спину сорвал и забил на тренажёрку.
GAIGIN(Off)
(04.10.12 15:44)
хм...даже незнаю biggrin но точно больше 140кг с весом 62кг и ростом (170см)
.KASX(Off)
(26.01.13 00:20)
а я вообще на раз не делаю... Суставы берегу biggrin становая 100кг 3/10
присед 70кг 3/10
жим 85кг 3/10
.KASX(Off)
(26.01.13 00:23)
Раз в две недели вешаю вес который могу поднять только пять раз... Тоже три подхода делаю! Железки гну два раза в неделю biggrin
._ekspert_(Off)
(25.01.14 01:55)
больше сорока не брал
.Apis(Off)
(04.01.18 14:00)
100кг 2 раза.Поясница болит,больше боюсь.
Последний раз редактировалось Apis; 04.01.18 в 14:01.
Страница:
«Пред.|След.»
1234
Меню Главная
7ba.Ru
MobTop - top mobile rating
[Сжатие: 39%]
[0.0185]